| 뭐 어렸을때는 그렇게 심한 건망증은 없었다. 오히려 주변 친구들이 자주 까먹는거에 대해서 내가 다 갈궜을 정도니.. 그런데 이게 점점 시간이 가면 갈수록 건망증이 심해진다.. 금방 전화하고도 뭐라고 했는지 까먹어서 다시 전화하기도 하고.. 뭔가 할려고 하다가도 까먹고 다른일 하고 있고.. 10초 전에 물건을 놔두고도 어디다가 뒀는지 까먹고 온 집을 다 뒤지고 있고... 이정도 되면 꽤나 안습인 상황이다.. 그냥 그럴수도 있지.. 라고 생각을 하면서 지내왔는데.. 점점 심해지는 현상에 새로운 스트레스로 다가온다..(안그래도 받는 스트레스 많는데 별게 다 스트레스다 ㄱ-) 심지어 이게 병이 아닌가 하는 생각도 들고.. 병원가봐야 하는거 아닌가 하는 생각도 들고.. 그래서 한번 지식즐에 검색을 해봤다.. 뭐 나보다 더 심한사람도 많긴 하다.. http://kin.naver.com/ing/detail.php?d1i ··· sme4wch1 http://kin.naver.com/db/detail.php?d1id ··· sme4wch1 달려있는 답글을 보면 원인이 술때문에 그런 경우도 있다고 하는데 난 술 안먹으므로 이런건 패스하고.. 다른 원인을 보면 "불안, 초조, 우울, 만성 스트레스 등으로 인한 기억력 장애가 주원인" 이라는게 대부분이다.. 쩝.. 병원가야하나 ㄱ- 만성 스트레스가 원인이라는데.. 이것 때문에 스트레스 받고 있는데 영원히 고쳐질수 없는 무한루프인가... 사실 나와같은 현상을 보이는 사람들은 이해를 할 것이다.. "내가 기억하기 싫어서 기억 안하는게 아니라는거" 정말 기억이 안나는데.. 내 속으로는 기억했다고 생각하고 1분뒤에 기억 해낼려고 하면 기억이 안나는데.. 어쩌라고 ㄱ- 본인의 의지하고는 관계없이 일어나는 현상이니 사실 본인도 미치고팔짝 뛸 노릇이지.. 메모를 한다고 해도 하루에 일어나는 일 모두를 메모 할 수 있는것도 아니고.. 메모를 해도 제대로 안적어놓으면 메모를 봐도 이게 뭔말인가 하는 경우도 있고.. 건망증 좀 없애는 방법 없을까요? 지식즐에 찾아보니 다음과 같은 방안이 있긴 하더군요.. 1) 규칙적인 운동은 기억능력을 향상시킬 수 있습니다
2) 뇌 전체의 고른 발달을 위해 머리를 쓰는 다양한 취미생활을 하는 것이 좋습니다. 3) 전문적인 분야에 관심을 갖고 공부를 하거나 책을 읽는 것이 좋습니다. 4) 신문이나 tv등을 통해 세상일에 관심을 갖도록 합니다. 5) 내기정도의 바둑이나 장기 화투도 권장할 만 합니다. 6) 뇌에 산소와 영양분을 원활히 공급하기 위해 술 담배를 금하는 것이 좋습니다. 7) 충분한 수면과 운동 그리고 신선한 과일 채소를 많이 먹습니다. 8) 필요할 때마다 메모를 하여 기록을 남기는 방법도 좋습니다 1번 : 운동은 하고 있다.. 그러나 좋아질 기미가 안보인다 ㄱ- 2번 : 머리쓰는 건 맨날 하고 있지.. 코딩... 설계... 3번 : 내가 하는 일이 전문분야.. 이제 다른 책좀 읽어보고 싶을 지경.. 4번 : 뉴스는 맨날 보고는 있지.. 3번만 하는데 지겨워서리.. 5번 : 2번 하는데 이거까지 해서 머리 써야해? ㅠ 6번 : 담배는 원래 안피고..술은 언제 먹어봤더라.. 기억이 가물가물.. 아.. 훈련소 나온날 생활관 애들하고 먹은 맥주 한캔이 최근에 먹은거네.. 그것도 두달전.. 7번 : 운동은 하고 있다니깐 ㄱ-. 수면도 부족하지는 않다고 본다.. 신선한 과일 채소를 못먹긴 한데 먹어봐야하나 ㄱ- 8번 : 오히려 메모 때문에 기억력이 더 나빠지는것 같기도... 도대체 해결 방법이 없잖아 ㄱ-  (0)  (0) |
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건망증은 뇌가 건강하다는 증거래는데...
생활 :
2007/06/09 19:05
| http://news.naver.com/news/read.php?mod ··· id%3D103 이 3개월단위의 기억력은 과연 좋은건가...ㄱ- 저 기사대로 보면 난 매우아주 건강하다는 말인데 ㅋㅋㅋ "중요한건 기억하고 중요하지 않는건 배제하는 기능이다" 미안해.. 친구들아.. 사실 나 3개월이면 사람들 이름 까먹어 ㅠㅠㅠ ps. 기사에 달린 리플들이 더 웃기네 ㅋㅋ (0) (0) |
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미투입니다..
"불안, 초조, 우울, 만성 스트레스" 이 모든게 지금 저에게 해당되는 말 같습니다 ㅠ
NDSL 두뇌게임하삼.
우선 하나 사줘보고 다음 이야기 하게요 ㅋㅋ
군대에 행정병으로 갔다오면 간단히 해결되요
재대하면 다시 원래대로 돌아온다는게 문제지만-_-;;
해봤자 말짱도루묵인걸 왜 하냐 ㄱ-
허구헌날 치킨 처먹고,
운동부족으로 지방간 걸리더니
술이나 뭐 어쩌고 저쩌고가 원인이라고 우기더만,
이제는 또 건망증갖고 물고 늘어지기는..!
샤드르 정도 스트레스 갖고 건망증 걸릴라 치면
건망증 환자가 이 세상 반 이상이겄다-_-
가서 고스톱이나 치삼,
글고 남자가 아무리 똑똑해도,
여자의 물고 늘어짐은 당해낼수가 없다는거..
여자의 물고 늘어짐에는 당해낼수 없다는건 정말 절실히 느끼고 있지;